Search

Awali Tahun Baru dengan Resolusi Yang Mudah Dicapai!

Updated: Jan 14, 2019


Selamat tahun baru ladies! mudah-mudahan kalian siap menyambut 2019 dengan lebih bersemangat. Apakah kamu sudah memiliki resolusi tahun baru? jangan sampai kalian memiliki segudang resolusi di tahun baru namun malah tidak terlaksana. Kami memiliki 5 rekomendasi resolusi tahun baru yang seru dan dijamin bikin kamu lebih bahagia!



1) Menjaga Pola Makan Sehat

Mari memulai tahun yang baru dengan merubah pola makan. Hal pertama yang dapat kamu lakukan adalah mengurangi konsumsi makanan berminyak dan menambahkan buah dan sayur ke dalam diet harianmu. Kamu juga bisa mulai mengurangi minuman dengan kadar gula tinggi seperti teh manis atau soda dan memperbanyak konsumsi air putih.


Hal yang harus diperhatikan dalam memiliki pola makan yang sehat adalah keseimbangan gizi yang bervariasi dan seimbang. Jadi, jangan lupa untuk mengatur makanan apa saja yang kamu konsumsi dan juga waktu konsumsinya.


2) Miliki Pola Tidur Yang Baik

Tidur yang cukup merupakan hal yang penting, namun sering disepelekan oleh banyak orang. Kurang tidur dapat menyebabkan pikiran yang kurang jelas, lelah berlebihan, berkurangnya produktifitas, dan meningkatnya risiko penyakit-penyakit berbahaya seperti diabetes, depresi, dan obesitas. Untuk menghindari kurang tidur, jangan lupa untuk mengatur jam tidur dan bangunmu serta membuat area tidurmu lebih gelap dan nyaman sehingga kualitas tidurmu akan lebih meningkat


3) Mulai Hari Dengan Morning Routine

Memiliki morning routine sebelum memulai aktivitas dapat membuat harimu lebih terorganisir. Kamu bisa merancang morning routine yang dapat membuatmu lebih disiplin seperti bangun lebih pagi, membereskan tempat tidurmu sendiri, melakukan olahraga kecil di dalam kamar, melakukan meditasi untuk menenangkan diri, lalu menyiapkan sarapan dan mandi.


Kami sangat menyarankan kalian untuk melakukan meditasi setiap pagi. Meditasi terbukti dapat meningkatkan suasana hati, fungsi imunitas, kebahagiaan, pengendalian diri, dan kepintaran emosional. Jadi, jangan lupa untuk melakukannya ya ladies!


4) Pilih Olahraga Yang Sesuai Denganmu

Pertama, fokuskan dulu dengan apa yang ingin dicapai dalam berolahraga, apakah ingin mengurangi berat badan, meningkatkan kekuatan, atau meningkatkan fleksibilitas. Ketika sudah mengetahui apa yang ingin dituju, pilihlah olahraga yang dapat membuatmu mencapai tujuan tersebut. Kamu bisa memilih olahraga yang kamu suka agar menjalaninya terus menerus tidak akan terasa berat. Membeli baju olahraga yang colorful dan trendy juga penting lho! supaya waktu olahraga jadi lebih menyenangkan.


5) Coba Melihat Hidup Dengan Perspektif Yang Baru

Di awal tahun ini, cobalah melihat hidup dengan lebih open-minded. Jika pada tahun sebelumnya, kamu sering melakukan hal-hal ini:

• Gossip tidak perlu

• Nyinyirin orang lain

• Sering salah menilai tanpa mengenal orang lebih dahulu

Mungkin sekarang saatnya kamu menghilangkan kebiasaan buruk tersebut dan coba melihat segala sesuatu tanpa pransangka buruk. Kami jamin, kalian akan merasa lebih positif dan bahagia dalam menjalani kegiatan sehari – hari. Manfaatkan momentum tahun baru untuk merubah hidupmu ke arah yang lebih positif.


13 views
Available On
COMPANY

PRODUCT

RESOURCES

FOLLOW US

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon

All rights reserved. © 2017 by PT Mecapan Kreasi Indonesia