Search

5 Cara Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Tubuh saat Social Distancing #dirumahaja

Updated: Apr 10

Hai Beauties, gimana kabar kalian? Semoga sehat selalu ya! Ditengah pandemi Covid-19 ini memang kita harus lebih waspada dan bersabar tentunya.


Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menghindari infeksi virus Covid-19 ini. Mulai dari rajin cuci tangan dengan sabun dan menghindari kontak social alias social distancing. Salah satu upaya social distancing ini adalah dengan berada di rumah saja sesuai dengan peraturan yang ditetapkan pemerintah.


Mungkin dari gals semua sudah ada yang work from home juga kan ya. Ngomongin soal #dirumahaja ini mungkin terasa membosankan tapi sesungguhnya momen ini bisa kamu jadikan kesempatan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh saat social distancing.


Bagaimana caranya? Mudah banget. Yuk ikutin cara-cara berikut ini.


1. Makan lebih banyak sayur

Kalu biasanya kamu beraktivitas diluar sering tergoda dengan gorengan, fast food dan lainnya ini saatnya memperbaiki pola makan kamu dengan makanan sehat seperti sayuran. Kamu bisa mengolah sayur menjadi berbagai hidangan salah satunya salad.



Berbagai jenis sayuran pada salad sayuran mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Seperti vitamin E yang dapat mengatasi keriput dan menghilangkan flek-flek hitam pada kulit.


2. Minum jus buah

Selain sayuran makanan sehat lain yang bisa kamu konsumsi yaitu buah-buahan. Menyantap buah tinggi vitamin C bisa jadi salah satu cara untuk menyehatkan kulit, menjaganya tetap kenyal dan tidak kusam.  Biar lebih semangat kamu bisa membuat jus atau smoothie lho. Stroberi adalah salah satu buah yang tinggi vitamin C nya.



Perpaduan vitamin C dan mineral yang padat, pada buah berbiji kecil ini membuat sifat antioksidannya semakin tinggi. Stroberi bisa dimanfaatkan sebagai pelembab alami kulit, mencerahkan, hingga membuat kulit tampak lebih merona.


3. Olahraga

Dengan berolahraga pastinya akan bermanfaat pada kesehatan tubuh bahkan juga sekaligus menjaga kesehatan kulit. Olahraga yang rutin dapat melancarkan peredaran darah dan meningkatkan produksi kolagen yang bagus untuk kulit.




Salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan saat #dirumahaja ini yaitu yoga. Teknik pernapasan pada yoga membuat tubuh kita mendapat banyak oksigen yang dapat memperbaiki kerusakan kulit karena radikal bebas dan paparan matahari.


4. Menggunakan masker wajah

Menggunakan skincare adalah cara yang paling tepat untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satu skincare yang bisa kamu gunakan yaitu masker. Kenapa masker? Karena saat maskeran nutrisi pada masker akan lebih mudab meresap kedalam kulit dan saat maskeran juga menjadi momen kamu untuk relaksasi.



Kamu bisa menggunakan masker sambil mendengarkan musik, menonton film atau membaca buku. Saat ini ada banyak pilihan masker yang bisa kamu gunakan, ada clay mask, mud mask, sheet mask, sleeping mask. Bahkan kamu bisa membuat masker sendiri dari bahan alami seperti buah dan sayur.


5. Berjemur

Sinar matahari berperan penting di dalam menjaga dan merawat kesehatan kulit. Sejumlah dokter pun merekomendasikan radiasi sinar UV di pagi hari untuk menangani masalah kulit salah satunya jerawat.



Gunakan tabir surya, topi, pakaian lengan panjang, celana panjang dan kacamata anti UV untuk meminimalkan terpaparnya kulit langsung terhadap sinar matahari.

Itu dia 5 cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit agar terlihat makin cantik selama social distancing #dirumahaja. Semoga tips ini bisa membantu ya. Tetap sehat dan tetap semangat, Beauties! 😊



Article created by: Nonaselisays


15 views
Available On
COMPANY

PRODUCT

RESOURCES

FOLLOW US

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon

All rights reserved. © 2017 by PT Mecapan Kreasi Indonesia